«Нет ничего хуже, когда болит голова », — говорят многие женщины. И действительно, эта боль не дает ничего делать. И никак не получается ее игнорировать. Поэтому многие из нас при первых же симптомах стремятся найти спасение.
Причины головной боли
Женщины чувствуют головные боли значительно чаще. чем мужчины. У них происходят постоянные изменения уровня эстрогенов. что является показателем различных этапов менструального цикла. Головные боли чаще наблюдаются в период овуляции, в предменструальный период, в момент самой менструации. Понаблюдайте за собой: если головные боли у вас приходятся на эти периоды, то они связаны с изменением уровня гормонов. Отмечайте в дневнике дни, когда вас мучают боли, сравнивайте с календарем месячных, и после 3 месяцев наблюдений вы получите точный ответ, связаны ли ваши головные боли с менструальным циклом.
Кроме того, врачи, которые изучают головные боли, говорят о продуктах-провокаторах для головной боли. Такими являются: красное вино, сыры. продукты, содержащие кофеин, консервированные продукты. Причиной могут стать состояния напряжения. большой умственной нагрузки. Иногда головная боль — это следствие других заболеваний, таких, как кариес. болезни зубов и десен, ухудшение зрения, лихорадочные состояния, простуды .
Особенности головной боли
В основном, различают два вида головных болей у женщин: мигрень и мышечные напряжения (спазмы). Состояние напряжения отмечается сильным давлением на заднюю часть головы. Эта боль хоть и значительная, но не «выключает» женщину из жизни. Как правило, с такой болью можно продолжать работать. Эти боли длятся не более чем пару часов .
Мигрень же — более мучительное состояние: это тянущие, ноющие боли, обычно с одной стороны лба, сопровождаются тошнотой. иногда рвотой. Мигрень длится от нескольких часов до нескольких дней! От 5 до 10% женщин, страдающих от мигрени, как говорят специалисты, имеют особую яркую и разноцветную ауру.
Женщины, которых мы называем трудоголиками. чаще страдают от приступов боли. Плохой сон, ранний подъем в рабочие дни, долгий сон в выходные — эти привычки женщин, которые работают, провоцируют мигрень.
Как помочь при головной боли
Многие женщины имеют в сумочке парацетамол. аспирин или анальгин. и это им помогает. Однако таблетки показаны не всем, не всегда, к тому же, даже врачи говорят, что помощь без медикаментов становится все более важной в наше время, когда мы и так напичканы химией и синтетическими препаратами. Поэтому стоит попробовать некоторые из простых способов избавления от головной боли :
- Массаж головы. Поместите большие пальцы рук на центре висков. Массируйте круговыми движениями в течение минуты или двух. Если сделать такой массаж при самых первых симптомах головной боли, то можно быстро предотвратить ее.
- Горячая ванна. Это может помочь вашим мышцам расслабиться.
- Визуализация. Представьте свою боль, как невидимый платок, который завязан вокруг головы. Мысленно развязывайте эту боль, пытайтесь почувствовать, как боль уходит.
- Если головная боль вызвана простудой. то часто достаточно согреть шею. Сделайте согревающий компресс или намажьте согревающей мазью заднюю часть шеи.
- Для мигрени — мороз. Если мигрень сопровождается небольшим жаром (вы будто чувствуете, что голова «горит»), то холод «работает» лучше, чем тепло. Положите в целлофановый пакет лед, заверните это в полотенце — и вот вам простой охлаждающий компресс. Можно постоянно держать в холодильнике мешок с горохом или рисом, который можно также использовать в качестве компресса на лоб.
- Полежите в темной комнате. Это совет для тех, кто страдает мигренью. Лягте в темном и тихом помещении, полежите час или больше, почувствуете облегчение.
- Перекусите. Иногда головная боль — это признак голода, крови не хватает сахара. Перед тем, как принять таблетку, вспомните, когда в последний раз вы ели. Возможно, это было давно, поэтому перекус поможет справиться с болью. Лучше кушать маленькими порциями и часто — это исключит головные боли от голода или жажды.
- Сделайте кофе-брейк. Если чувствуете начало мигрени, то следует как можно быстрее выпить чашку крепкого кофе. Можно затем принять аспирин. В нашем случае кофеин действует на сосуды и нервные окончания, как лед.
- Исключите кофеин. Если у вас не мигрень, то кофеин, напротив, может не помочь, а спровоцировать постоянные головные боли. В этом случае врачи советуют постепенно отказаться от напитков, содержащих кофеин. Уменьшите дневную норму кофе всего до одной чашки (120-180 мл) и, по возможности, выпивайте ее как можно медленнее. А со временем желательно переходить на напитки без кофеина: соки, молоко, травяные чая.
- Ведите дневник вашей головной боли. Это поможет правильно диагностировать болезнь. Фиксируйте не только свой месячный цикл, но и то, что едите. Это связано с тем, что в вопросах головной боли все очень индивидуально. И для некоторых провоцировать головную боль может, например, шоколад или вино.
- Если у вас мигрень, исключите из рациона продукты длительного хранения. маринованные и консервированные продукты, содержащие глютамат натрия, нитраты. а также быстрорастворимые продукты, супы быстрого приготовления.
- При обычной головной боли может помочь не только массаж головы, но и массаж шеи и плеч. Эти мышцы, как правило, напрягаются в стрессовых ситуациях и вызывают головные боли. Если никого нет рядом, чтобы сделать вам массаж, то очень аккуратно сами разомните шею и плечи. Полезно делать так: плечи опускайте вниз, при этом голову тяните вверх, и в обратном направлении — голову вниз, а плечи вверх. Все манипуляции с плечевым поясом делайте очень аккуратно, не резко!
- Выпейте воды. Часто головные боли связаны с обезвоживанием. Возможно, вашему организму для вывода токсинов нужно больше воды, чем вы употребляете. Накопление токсинов приводит к вялости и быстрой утомляемости. Сразу примите два стакана воды. Это не избавит от боли сразу, но значительно ослабит ее.
- Подышите глубоко. Закройте глаза и сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Это снимет напряжение в теле, расслабит. Если владеете приемами медитации, то в комплексе с правильным дыханием это значительно поможет.
- Пройдитесь пешком. Ходьба расслабляет. Если боль вызвана нехваткой свежего воздуха, неприятной окружающей обстановкой, то вы тоже сразу почувствуете облегчение.
- Примите обезболивающее. Иногда это лучше, чем терпеть боль. Не забудьте запить таблетку большим количеством воды (большим полным стаканом). Лучше немного вздремнуть. Но не увлекайтесь таблетками, принимайте только при острой необходимости, ведь побочными явлениями в будущем могут стать проблемы с почками и печенью.
- Рацион женщин, у которых бывает мигрень, должен сочетать в себе листовые овощи, морепродукты, орехи и продукты из цельного зерна.
В каком случае посетить врача
Специалисты по головной боли выделяют до трехсот разновидностей этой боли. Большинство из них — это боли, связанные с напряжением мышц. Остальные состояния — мигрень различного характера. Но вывод врачей один: если вы чувствуете боль, которая мешает вам жить, то визит к специалисту не следует откладывать. А насторожить должны следующие симптомы. сопровождающие головную боль:
- потеря концентрации, смятение;
- онемение, охлаждение;
- проблемы co зрением, размытое видение;
- частые головные боли (чаще, чем обычно) у людей после 50;
- хронические головные боли, которые приносят неудобства.
Подготовила Ирина Петрович. 1 июня 2011 года.
Газета «Звязда», оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=79930&idate=2011-06-01
Какие средства помогают от головной боли?
В этой статье вы узнаете что именно помогает от головной боли, какая боль может проявляться по характеру, различия между ними, рекомендации оп применению препаратов и своевременное оказание первой помощи.
Головная боль – проблема довольно сложная. Каждый человек сталкивается с ней. Причины возникновения очень индивидуальны и разнообразны. Случаются моменты, когда от приступов головной боли может измениться уклад жизни в целом.
Общие сведения
Природа головных болей может говорить о развитии сложного заболевания любого органа или целой системы органов. Что чаще всего используют для борьбы с приступами мигрени? Мы берем таблетку, снимаем приступ на какое-то время и думаем, что проблема снимется сама собой. На самом деле все гораздо серьезнее.
При частых головных болях обязательно необходимо выяснить причину, для того чтобы знать какие таблетки можно принимать. для снятия приступа или какими народными средствами пользоваться.
Головная боль может появляться от повышенного давления, спазмов сосудов головного мозга, остеохондроза, вегетососудистой дистонии, перенапряжения, стресса, переутомления, опухолей головного мозга, быть следствием полученной травмы и многих других факторов. Вот три основные причины возникновения головной боли (смотрите видео).
Проявления выражаются по-разному:
- тупая боль;
- острая боль;
- боль во всей голове;
- болевые ощущения в отдельных зонах головы;
- блуждающие головные боли ;
- боли, возникающие при воздействии внешних факторов;
- при головных болях появляется тошнота, рвота.
По таким признакам можно определить характер и выбрать правильный метод, для снятия приступа.
Что может помочь от головной боли:
- обезболивающие препараты, например, анальгин ;
- народные средства;
- фитотерапия;
- массаж;
- медитация.
Различия головных болей
Очень важно научиться различать головные боли по своей природе. Для этого необходимо завести дневник и описывать свои ощущения или периодичность приступов. Такие наблюдения смогут помочь врачу правильно поставить диагноз.
После этого обязательно посетить врача, при необходимости пройти полное обследование. Первая помощь при головной боли, оказанная вовремя может помочь быстро и надолго локализовать приступ. После чего устранять приступы или предотвращать их становиться намного легче и эффективнее.
Характеристика мигренозных приступов довольно разная. После установления диагноза, как мигрень, можно говорить о причинах возникновения приступов головной боли. Перенапряжение и, в следствии, головная боль, обычно с одной стороны, в области лба или висков.
Такие ощущения наступают из-за сбоя работы кровеносных сосудов мозга. С таким приступом можно справиться с помощью обезболивающей таблетки, а можно просто прогуляться по свежему воздуху или сделать массаж головы, отдохнуть в удобной позе.
Если приступ мигрени сопровождается аурой. наступает тошнота, рвота, общая слабость, раздражает яркий свет, громкий звук необходимо обязательно прилечь, проветрить комнату и попытаться уснуть. Такие проявления происходят из-за сбоя в работе центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение передачи импульсов нервным окончаниям.
Вылечить мигрень практически невозможно. Мигренозные приступы наступают неожиданно. В такой ситуации необходимо научиться их контролировать. Можно при себе всегда иметь обезболивающие таблетки и при необходимости их использовать, для купирования приступа.
Если же приступ наступает из-за перенапряжения, долгого нахождения в неудобной позе и, как следствие, спазм и болевой приступ. В такой ситуации можно изменить положение тела в наиболее удобное, перед этим открыть окно и может даже постараться уснуть.
Такие приступы не могут быть опасны для вашей жизни и здоровья, но могут быть просто невыносимы и терпеть их не стоит. Поэтому необходимо выбрать лекарственные препараты, которые подходят вам.
Обычно от головной боли принимают нестероидные препараты в составе которых находиться аспирин и ибупрофен. К таким препаратам относиться — «Ибупром», «Ибупром макс», «Нурофен», «Бруфен».
Эти лекарства снимают боль и оказывают противовоспалительное действие. Действие наступает минут через пять или десять, противопоказания и побочные эффекты представлены в ограниченном количестве.
Приступ головной боли может наступить из-за нарушения работы сосудов. При таких приступах наступает ощущение пульсации, болевые ощущения носят ноющий характер и длятся довольно долго. Такие головные боли происходят из-за повышенного давления или переутомления, связанного с общим перенапряжением всего организма.
Что помогает от головной боли при нарушении работы сосудов? В таком случаи нужно нормализовать работу сосудов головного мозга. С этой целью используют препараты, которые улучшают кровообращение и насыщают кровь кислородом. Для этого можно принимать «Пирацетам» в течение нескольких месяцев, но все-таки необходимо посетить врача и получить консультацию.
Природа головных болей
Головная боль может возникать от нестабильного давления жидкости мозга. Если ее количество значительно увеличивается, наступает ощущение распирания внутри головы. Ткани мозга могут давить на свою оболочку и могут даже смещаться относительно друг друга.
При кашле, такие болевые ощущения усиливаются. Такие проявления наступают, обычно, при сложных заболеваниях головного мозга к которым относятся – опухоли, менингит, внутричерепные травмы или абсцессы. В такой ситуации самолечение категорически запрещено.
Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача. Использовать фитотерапию и народные средства только после консультации с лечащим врачом. Без ограничения можно гулять на свежем воздухе, вести спокойный образ жизни.
Головная боль может возникнуть на фоне депрессивного состояния. Этот тип приступов может наступать посредством самовнушения. Такая проблема может разрешиться только на психологическом уровне.
Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой приступов головной боли во время беременности. В таком положении необходимо по-особому подходить к любым болевым ощущениям.
Беременность является сложным периодом во многих отношениях. Женщине придется пересмотреть общий подход к своему организму. Беременность может сопровождаться приступами мигрени весь период или присутствовать на начальном этапе.
Необходимо установить причину, по которой возникает головная боль и после консультации врача принимать необходимые меры по ее устранению. Во время беременности прием лекарственных препаратов органичен и нежелателен, без особой необходимости.
Прийти на помощь при приступах головной боли может стать «Но-шпа», «Парацетомол», «Панадол». Нельзя принимать лекарственные препараты, содержащие аспирин. При выборе лекарства необходимо обязательно посоветоваться с врачом.
Беременная женщина должна соблюдать режим дня, гулять на улице, выбирать здоровую и полезную пищу. Алкоголь, табак и наркотические вещества под жестким запретом.
При приступах мигрени будущая мама может прилечь, проветрить помещение, сделать массаж головы и шеи, принять ванну или душ и только если боль не отступает прибегать к лекарственным препаратам.
Такой подход необходим по той причине, что химические вещества накапливаются в организме матери и попадают в организм будущего ребенка. Из-за воздействия химических препаратов маленький организм может начать неправильно развиваться или в будущем ребенок будет иметь многочисленные патологии или заболевания.
Головная боль после алкоголя наступает по разным причинам. Употребление алкоголя в больших количествах пагубно влияет на кровообращение головного мозга и происходит нарушение работы сосудов. Причиной может стать интоксикация организма алкоголем.
Приступы головной боли при похмелье можно снимать с помощью лекарственных средств. Для этого рекомендуется принимать «Парацетомол» или «Цитрамон», допускается и прием других обезболивающих препаратов.
После приема любого лекарства принимать алкоголь нежелательно. В случае головной боли на похмелье необходимо пить много жидкости. Продолжительный сон и душ может помочь избавиться от болевых ощущений.
Широко используют в таких случаях ферментированные напитки – кефир, квас и даже обычный рассол. Такие напитки можно принять не больше стакана. В современной фармакологии разработано много препаратов, снимающих интоксикацию, которые направлены на очищение организма от вредных веществ.
Своевременная первая помощь при головной боли
Очень важно вовремя оказать первую помощь при головной боли правильно. Головная боль наступает по различным причинам, поэтому методы борьбы с ней также различны.
Самым распространенным является прием обезболивающей таблетки. В большинстве случаев используют группу анальгетиков, но может наступить привыкание и нужный эффект будет не достигаться.
Необходимо помнить, что лекарственные препараты созданы на химической основе и могут наносить вред вашему организму. Особенно это происходит при несоблюдении дозировки и беспорядочном употреблении лекарств.
От головной боли можно избавиться при помощи несложных рекомендаций:
- примите удобную позу, желательно прилечь;
- можно сделать массаж головы и шеи;
- обязательно каждый день гулять на свежем воздухе;
- принять ванну или душ, можно с использованием ароматерапии;
- сделать теплый компресс головы или прохладный, компресс приложить на лоб;
- ментоловой мазью натереть виски;
- употреблять в день не менее двух литров воды;
- перекусить, в том случае, если присутствует чувство голода;
- выключить яркий свет, громкую музыку;
- соблюдать режим дня;
- избегать стрессов и перенапряжения.
Прием лекарственных препаратов нужно осуществлять только после рекомендации врача. В домашних условиях могут прийти на помощь народные средства или фитотерапия.
Самые простые способы избавления от головной боли
- сделайте прохладный компресс;
- смочите всю голову теплой водой;
- бальзам «Звездочка» можно использовать при массаже височной области головы;
- протрите лоб и виски уксусом или лимонным соком;
- каждый час выпивайте стакан прохладной воды;
- необходимо очистить кишечник, при хронических головных болях можно делать клизму утром и вечером;
- помочь вам в этой ситуации сможет обычный янтарь: просто носите этот камень на теле и приступы могут уйти;
- можно делать настойку из корицы, а потом накладывать компресс на височную область;
- лист свежей капусты, приложенный к эпицентру головной боли может снять приступ;
- просто посидите в тишине и при тусклом освещении;
- на солнце нужно находиться только в головном уборе.
Подведение итогов
Организм каждого человека индивидуален и из большого количества полезных советов нужно выбрать тот, который наиболее подойдет именно вам. Меры профилактики и лечения головной боли зависят от форм ее проявления.
Для этого нужно обязательно пройти полное медицинское обследование, после чего специалист поставит диагноз. Выяснение причины головной боли главный фактор в выборе метода и способа лечения. При острых приступах необходимо пользоваться лекарственными препаратами, но после этого обязательно заниматься профилактикой.
При постоянных головных болях нужно обязательно применять профилактические меры длительный период, потому, что результаты иногда заметны через несколько месяцев. Для многих пациентов такой образ жизни должен стать нормой и тогда приступы перестанут их посещать.
Если рассматривать, что головная боль возникла в период болезни, нужно обязательно осуществлять ее профилактику. В современном ритме жизни стрессы и головные боли напряжения преследуют нас на каждом шагу. Очень важно научиться отстраняться от происходящего вокруг и посвящать определенное время медитации, думать только о хорошем.
Медицинские осмотры рекомендуется проходить один раз в год и это неспроста. Многие болезни имеют большой инкубационный период и могут быть обнаружены на поздних стадиях. Сопутствующий признак в виде головной боли является сигналом для активных действий. Современная медицина находится в постоянном поиске методов лечения, с этой целью проходят исследования, которые впоследствии применяются на практике.
Автор статьи: Россана Дзюбан
Статья оказалась полезной? Поделитесь с друзьями!
Головная боль периодически возникает у каждого. Она бывает различной локализации, интенсивности и возникает по разным причинам. Иногда к ней присоединяются и другие неприятные симптомы: головокружение, слабость, тошнота, потемнение и мелькание «мушек» перед глазами.
Боль доставляет большие неудобства, мешает нормально жить, снижает работоспособность. Поэтому не стоит ее терпеть, лучше от нее избавиться, приняв обезболивающий препарат или воспользоваться эффективным народным средством.
Но это если боль появляется редко, периодически. Если же голова болит регулярно, нужно обязательно показаться врачу, так как это может являться признаком какого-либо серьезного заболевания, определить которое можно с помощью медицинского обследования.
Как быстро от нее избавиться, что помогает от головной боли (таблетки, кроме таблеток)? Поговорим сегодня об этом. Но сначала коротко остановимся на возможных причинах этого патологического состояния, так как это очень важно:
Основные причины головной боли
Очень важно выяснить причину данного явления, так как от нее зависит эффективность устранения болезненных ощущений. Проще говоря, в разных случаях используют лекарственные препараты, обладающие различными механизмами действия.
Итак, основные виды головной боли:
Сосудистая. В данном случае, негативные ощущения связаны с внезапным скачком давления. В свою очередь повышенное артериальное давление провоцирует резкое расширение сосудов, в том числе, сосудов головного мозга.
Невралгическая. Тут причиной является раздражение нервных рецепторов головного мозга, либо резкое снижение артериального давления и внутричерепного давления. Также причиной может являться наличие опухолей мозга.
Чрезмерное напряжение организма. В данном случае болезненные ощущения возникают вследствие сильного напряжения головы, шеи и мышц спины, а также психоэмоциональной перегрузки.
Какие таблетки помогают от головной боли?
Если боль сосудистого характера. вызвана скачком давления, можно принять препарат из одной из двух представленных групп:
Анальгетики — препараты на основе метамизола натрия. К ним относят: Анальгин, Спаздолин, а также Баралгин, Рональгин и др.
Нестероидные противовоспалительные средства: Аспирин, парацетамол, ибупрофен и их аналоги.
При резком снижении давления:
В данном случае помогут комбинированные средства, содержащие кофеин, например, Цитрамон или Аскофен.
При приступах мигрени:
Для купирования болезненных приступов используют сосудосуживающие средства, нормализующие состояние сосудов головного мозга. Можно принять таблетку Кофетамина, Золмитриптана, либо воспользоваться Элетриптаном или Суматриптаном.
При болях неврологического характера:
Тут помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Их, как правило, производят на основе парацетамола, ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты.
Но могут использоваться и иные средства, с другими активными веществами. Например, эффективны такие таблетки: Найз, Нимесил, Диклофенак и их аналоги.
При головной боли, вызванной перенапряжением:
В этом случае рекомендуется принять препарат, устраняющий сосудистый спазм головного мозга, например: Но-шпа, Папаверин, Дротаверин или Бускопан.
Что помогает от головной боли кроме таблеток?
Существует множество рецептов устранения головной боли без таблеток. Попробуйте эти проверенные способы, выбрав наиболее подходящий для вас:
Народные средства и способы лечения головной боли
При этой локализации, многие целители рекомендуют сделать обертывание или компресс. Для этого хорошо намочите холодной водой два небольших полотенца, отожмите. Положите их на область висков, сверху закрепите марлевой повязкой. По мере нагревания полотенец, вновь их смачивайте и прикладывайте. Обычно через 20 мин состояние улучшается.
Задняя часть головы, затылок:
Многим помогает массаж с использованием Ментола, Меновазина или Камфорного спирта. Смочите одним из этих средств подушечки пальцев. Начинайте выполнять массаж: деликатно, мягко пощипывайте область вокруг затылка и сам затылок. Массажные движения должны быть круговыми.
Если боль сопровождается головокружением, слабостью, мельканием «мушек»:
Примите 40 кап настойки родиолы розовой, запейте холодной водой. Если негативное состояние случается периодически, пропейте курс этой настойки. Хорошо также принимать ее с медом: на половину стакана воды 1 ч.л настойки и 1 ч.л цветочного меда. Если же болезненное состояние возникает часто, регулярно, обязательно обратитесь к врачу.
Очень хороший эффект дает лечение отваром ивовой коры. Для приготовления, раскрошите 1 ч.л коры, выложите в кастрюлю с небольшим объемом и долейте стакан кипятка. Вскипятите, сразу же снимите с плиты. Укутайте кастрюльку потеплее, оставьте на полчаса. Готовое лекарство перелейте через марлю в чистую чашку. Когда остынет, пейте глоточками на протяжении дня. Лечение обычно составляет 10-14 дней.
Для быстрого снятия сильного приступа мигрени примите таблетку аспирина. Если боли долго не проходят, обратитесь к врачу.
Боль головы от повышенного давления
Отличным средством является теплая вода. Она эффективно и быстро помогает нормализовать артериальное давление. Просто опустите ноги в тазик, наполненный теплой водой. Одновременно примите настойку валерианы или пустырника. Можно принять настойку пиона. Хорошим средством также является смесь из 1 ст.л свежего лукового сока на 2 ст.л меда.
— При периодически случающихся болях, попейте пару недель ароматный чай из листьев мяты и мелиссы, взятых поровну. Смешайте измельченные высушенные растения. Всего 3 ст.л смеси насыпьте в заварник, залейте половиной литра кипятка, утеплите чайник полотенцем. Через 15 мин, можно пить. Принимайте по чашечке на протяжении дня. Всего за день можно выпить 4-5 чашки этого чая.
— Поможет унять негативные ощущения коричный порошок. Растворите в горячей воде корицу (1 ч.л на чашку), перемешайте. Выпейте небольшими глоточками. Для улучшения вкуса можно подсластить сахаром или медом. При очень сильном приступе можно смочить салфетку коричным раствором и приложить к вискам.
— Некоторым помогает настойка прополиса на спирту. Ею смачивают (достаточно всего несколько капель) маленький кусочек хлеба, после чего хлеб нужно съесть. Говорят, боль как рукой снимает.
— Можно воспользоваться этим старинным рецептом: Разотрите пару зубчиков свежего чеснока до кашицы. Выложите на два ватных диска, которые приложите к вискам. Чтобы диски не упали, перевяжите голову платком.
А как вы избавляетесь от приступов головной боли? Если у вас есть свои проверенные рецепты, поделитесь с нами. Это будет интересно всем читателям нашего сайта. Свой опыт можете описать тут, чуть ниже, в комментариях. Спасибо!
Похожие новости
Источники: http://www.happydoctor.ru/obzor-pressy/headache, http://golovnieboli.ru/preparaty/chto-pomogaet-ot-golovnoj-boli, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/18312-chto-pomogaet-ot-golovnoy-boli-tabletki-krome-tabletok.html
